有一種養生大法，在我國可以說是深得民心，它名字叫“祛濕氣”。這種養生方法在中國人看來很習以為常，但是“濕氣”卻只是個土生土長于中國的概念，在現代醫學里并沒有“濕氣”的概念，也沒有相關的研究和論述，所以“濕氣”是否存在，更多是見仁見智。

而本文也將更多從傳統中醫的角度來闡釋“濕氣”，希望對大家正確認知“濕氣”有所幫助。看過中醫的人，經常會聽到中醫說起濕氣這個詞，濕氣到底是什么呢？

古人認為：風、寒、暑、濕、燥、火構成自然界氣候，六氣正常情況下不致病，出現偏差異常的時候，就變成致病邪氣，可能會導致多種疾病的發生，此時中醫稱之為“六淫”。

其中，濕氣最為調皮，因為它可以分別跟另外幾邪氣糾纏不清，讓你痛苦不堪。因此，南方人，尤其是廣東人，一年四季都在跟濕氣作斗爭！

中醫上將濕氣分為內濕和外濕：

內濕：主要是飲食不當、過食生冷寒涼、作息不規律、缺乏運動等因導致脾氣、脾陽受損等引起的。常見癥狀：身體疲乏、沉重，各種腸胃疾病......

外濕：主要由氣候、生活環境潮濕、淋雨等外部因素所致。常見癥狀：皮膚敏感、爆痘痘......中醫認為，濕遇寒則凝，遇熱則散。沙療出汗一直是最好的祛濕方法，但由于現代人工作忙、運動少、怕出汗，這就導致體內濕氣過盛。沙療是一種靜態的運動養生，只需要閉目養神埋沙15分鐘以上，沙療中所含的能量進入人體，便會引起人體細胞的原子和分子的共振 ，那么風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被沙療中多重元氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，癥狀逐漸解除。